時々そして度々襲ってくる断食欲(笑)
・・・どんだけ詰まってんねん。
私の場合は、持病？の子宮筋腫のこともあり
糖質を制限したい狙いなのですが
なんせ、甘いものが大好きで。
甘いものっていうか・・・
お菓子じゃなくて
お砂糖が好き?味の濃いものが好き。
なので、もう物理的に流通量を減らしてやろうという狙いです。
最近、漢方薬始めたんですが
あまり効いてこなくって。
漢方の先生と、ひとつづつ思いつく原因を潰してみて
やっぱ、食事（糖質）かな？と
重い腰を上げてみたわけです。
なんていうのかな・・・
量はたべないけど甘くし過ぎなんだと思う・・・
あーあ、この甘味舌治んないかねえ。。。
あとは、虫歯の為に食べていた
キシリトール100％のガムも
とりあえず減らしてみましょうと。
ひそかにわかっていましたが、食べ過ぎなんでしょうね。
糖分なら、なんでも筋腫の素になってしまうのかな( ；∀；)
とりあえず、今まで食べてた半分以下には減らさねば。
ワタクシ、断食中は
甘酒と白湯と具のない味噌汁を摂る感じです。
最近はそこいらで売ってて助かる、麹の甘酒。
とりあえず常備しているので、特別な準備はいりません。
あとは、ちょっとの出汁と味噌で
具無しの味噌汁を作るか
白湯飲むかしつつ１～2日過ごします。
ある意味、食事がいらないって楽です。
始めると、あんまお腹空かないし。
でも、ある時、急激にくる(笑)
しかも、今回はあまり準備せず
あ、そうだ、断食しちゃうか～～みたいに始めたので・・・
直前にチョコレート食べちゃってて
実は、これを書いている時
モーレツな頭痛に襲われてます。
思い知る、準備期間の大事さ。
とりあえず、しばらく
固形物取らないってだけの簡単な断食。
※これは、私が自己流で自分の身体にご相談しつつやってるやつなので
あまり参考になりませんかも。悪しからず～。
そして私の場合、小心者なので
できるだけ外出も控えられる日程を選びます。
今回３日間、いけるかなあ。
しかし、夫の夕飯は作らねばならない・・・
うーむ。。。
今週はオイシックスだから
とりあえず買い物はいかないですむが。。。
食べないものを作るのは、なかなかしんどいですよな。
じじ
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