ちょっと断食すっかな①

 

時々そして度々襲ってくる断食欲(笑)

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・・・どんだけ詰まってんねん。

 

私の場合は、持病?の子宮筋腫のこともあり

糖質を制限したい狙いなのですが

 

なんせ、甘いものが大好きで。

甘いものっていうか・・・

お菓子じゃなくて

お砂糖が好き?味の濃いものが好き。

なので、もう物理的に流通量を減らしてやろうという狙いです。

 

最近、漢方薬始めたんですが

あまり効いてこなくって。

漢方の先生と、ひとつづつ思いつく原因を潰してみて

やっぱ、食事(糖質)かな?と

重い腰を上げてみたわけです。

なんていうのかな・・・

量はたべないけど甘くし過ぎなんだと思う・・・

あーあ、この甘味舌治んないかねえ。。。

 

あとは、虫歯の為に食べていた

キシリトール100%のガムも

とりあえず減らしてみましょうと。

ひそかにわかっていましたが、食べ過ぎなんでしょうね。

糖分なら、なんでも筋腫の素になってしまうのかな( ;∀;)

とりあえず、今まで食べてた半分以下には減らさねば。

 

 

ワタクシ、断食中は

甘酒と白湯と具のない味噌汁を摂る感じです。

 

最近はそこいらで売ってて助かる、麹の甘酒。

とりあえず常備しているので、特別な準備はいりません。

あとは、ちょっとの出汁と味噌で

具無しの味噌汁を作るか

白湯飲むかしつつ1~2日過ごします。

 

ある意味、食事がいらないって楽です。

始めると、あんまお腹空かないし。

でも、ある時、急激にくる(笑)

 

しかも、今回はあまり準備せず

あ、そうだ、断食しちゃうか~~みたいに始めたので・・・

直前にチョコレート食べちゃってて

実は、これを書いている時

モーレツな頭痛に襲われてます。

思い知る、準備期間の大事さ。

 

とりあえず、しばらく

固形物取らないってだけの簡単な断食。
※これは、私が自己流で自分の身体にご相談しつつやってるやつなので
あまり参考になりませんかも。悪しからず~。

 

そして私の場合、小心者なので

できるだけ外出も控えられる日程を選びます。

今回3日間、いけるかなあ。

 

しかし、夫の夕飯は作らねばならない・・・

うーむ。。。

今週はオイシックスだから

とりあえず買い物はいかないですむが。。。

食べないものを作るのは、なかなかしんどいですよな。

 

じじ

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